手帳が真っ白です。
ふと気づいたんですが、２月の中旬から『人生を変えるモーニングメソッド』（ハル・エルロッド著）を ゆるく 実践していました。
ざっくり言うと、朝早起きをして、
- サイレンス（瞑想）
- アファメーション（自己肯定の言葉を唱える）
- イメージング（理想の未来を想像する）
- エクササイズ（運動）
- リーディング（読書）
- ライティング（日記）
これを10分ずつやるといいよ、というメソッド。（ざっくりしすぎ！笑）
そのまま実践すると１０分×６＝６０分。一時間っ？！はい！無理ですーーー。となるので、私は一つ５分位のを３つほどやっていました。これを自分軸手帳の習慣化リストに書くと。
書いておくと「やった」「やらない」が曖昧でなく、残るのがいいですね～。
習慣化が苦手な私でも ２月いっぱいは続いていた んです。
でも、３月に入った途端 ぱたりとやめてしまった。
しかも、手帳も書いていない…。
メンタルにめちゃくちゃ影響されやすいことは自覚していますが、今回は思い当たることがない。
ここで、ある仮説が浮かびました。
「もしかして、女性ホルモンに振り回されている…？」
よく考えたら 今回は排卵あたりでやめてる。
これって、たまたま？ それともホルモンの影響？
私、生理前は毎月頭痛があるし、
排卵痛もひどいときは横になっていたいくらい。
生理前は 異常にイライラする し…。
これって、もしかして 自分が思っている以上に女性ホルモンの影響を受けているのかも？
更年期に足を突っ込んでるからなのかしら…？
手帳が書けないのは、単なるサボりじゃなくて、ホルモンのせいだったら…？
この仮説、もうちょっと深掘りしてみようと思います。また手帳再開しよーっと。
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