雑記 あれから二週間
衝撃本『自己否定をやめるための100日間ドリル』との出会いから二週間ほどが経ちました。あれから自己否定、してますっ！！！！してるんかーーーーーい！！！！笑これね、長年やってきた思考の癖なので、ムクムクで出来ちゃうんですよー。でもね、以前のよ...
無価値観
雑記 
雑記 すごい本に出会ってしまった！『自己否定をやめるための100日間ドリル』
自身も長らく躁鬱病をわずらい、「いのっちの電話」で死にたいと悩む人たちの声を聞き続けてきた、坂口恭平さん。誰もが一度は経験のある「自己否定」を8つのステップで解明します。自分で自分をいじめない方法を伝授します。Amazonより引用あんなにし...
雑記 鬼コーチに感謝します！
私は今まで他人の評価＝自分の価値でした。人の目を気にして気にして生きていました。だから私の中の鬼コーチは、「そんなんじゃ嫌われるぞー。もっと気を遣え！！」「もっと頑張らないと！いい評価はもらえないぞー！！」と、それはそれはビシバシと厳しく厳...
自分軸手帳 自分軸手帳3年目での気づき
毎日びっちり書いていた訳ではありません。1ヶ月以上書かなかったことも多々あります笑けど3年、自分というものを掘り続けてようやく気づいた私の生きづらさの根本原因。「無価値観」かもしれない。自分には価値がない。他人に評価されないと自分の価値を感...