子育て

私は今まで他人の評価＝自分の価値でした。人の目を気にして気にして生きていました。だから私の中の鬼コーチは、「そんなんじゃ嫌われるぞー。もっと気を遣え！！」「もっと頑張らないと！いい評価はもらえないぞー！！」と、それはそれはビシバシと厳しく厳...

毎日びっちり書いていた訳ではありません。1ヶ月以上書かなかったことも多々あります笑けど3年、自分というものを掘り続けてようやく気づいた私の生きづらさの根本原因。「無価値観」かもしれない。自分には価値がない。他人に評価されないと自分の価値を感...

子どもの評価＝自分の評価になってる気がするわ、私…。子どもにちゃんとしていてほしいのは、ちゃんとしていなくて注意されると自分の育て方を否定されたように感じるから。子どもが褒められて嬉しいのは、自分の育て方を褒められてるように感じるから。エゴ...

今、自分軸手帳部の中で、「100日チャレンジ」という取り組みがあります。今年もあと100日、この絶好のタイミングで、100日間を通して小さな達成感を積み重ねていこう！というものです。例えば、「1日1捨て」や「1日1感謝」などがあります。私が...