自分軸手帳 書いたら叶う？！自分軸手帳
２０２４年の振り返りをしようと、手帳を開いてビックリ！！叶ってる…。どういうことかというと、「２０２４年どうしたい？？」とマインドマップを使って書き出していました。（覚えてないｗ）項目は４つ。「プライベート」「仕事」「どういう性格で生きてい...
子育て
自分軸手帳 
コテンラジオ 完璧主義で苦しい人へ
完璧主義ってよく言いますが、その裏に、自己否定がかくれています。８０点とっても、「８０点とれた！」って思えないんですよね。「まだ２０点とれたはず」と思ってしまう。８０点とれた自分を認めずに、２０点落とした自分を責めるんですよね。そんな方に、...
雑記 今までのことすべてが自己否定をやめることにつながってた
自分軸手帳コテンラジオマインドブロックバスター仮面心理学本など。いつもなんか苦しくて、生きづらくて、もがきながらいろいろなことをしてきたけど、ようやく解放されそう。自分なんて…とか、どうせ自分は…とか思っている人に大丈夫だよ！抜け出せるよ！...
雑記 あれから二週間
衝撃本『自己否定をやめるための100日間ドリル』との出会いから二週間ほどが経ちました。あれから自己否定、してますっ！！！！してるんかーーーーーい！！！！笑これね、長年やってきた思考の癖なので、ムクムクで出来ちゃうんですよー。でもね、以前のよ...
雑記 すごい本に出会ってしまった！『自己否定をやめるための100日間ドリル』
自身も長らく躁鬱病をわずらい、「いのっちの電話」で死にたいと悩む人たちの声を聞き続けてきた、坂口恭平さん。誰もが一度は経験のある「自己否定」を8つのステップで解明します。自分で自分をいじめない方法を伝授します。Amazonより引用あんなにし...
子育て 登園渋り→呪いからの解放
私の呪いから解放されるためにどうするか。今回は受け入れる方向でいこうと思います。私は今まで散々自分を責めてきたから、それだけはもうやめようと思っていて。だから、「上位にいなきゃ」って考えちゃう自分を否定するのではなく、あーまた「上位にいなき...
子育て 登園渋りは私の問題だった
以前ブログで書いたこっちが頑張ってるんだからおまえも頑張れよ、というやつ。仕事辞めても同じだった笑問題はそこじゃないみたい。私にはどうやら、「人より出来なくてはいけない」「集団の中で上位にいなければいけない」という呪いがあるようだ。登園を渋...
雑記 結局、答えは自分の中にしかないのね
と、最近つくづく思っています。自分に何かを足していっても解決できない。今まで本を読んだり、講座を受けたり、誰かの真似をしたりしてきた。これが全部無駄な訳ではない。けど、今の自分から引いて引いて引きまくっていくことによって、根本が見えてくる。...
子育て 自分と向き合わざるをえない子育てというもの
今までなんとかなっていたことが、一気にどうにもならなくなる。それが子育て。今まで目を背けていた「自分」と否応なく向き合わされる。私は自分がこんなにキャパの狭い奴だという事に全く気付かず生きてきました。同じ時期に出産した友だちが、簡単にやって...
子育て 自分が頑張ってると、頑張ってない人が許せないよね
子どもが保育園に行き渋ることがあると、とても困るし、なんならイライラしてました。ただでさえ体調不良で急に仕事を休むことが多々あるのに、更に休むって勘弁してよ。ってな具合です。でもこれ、急に休むって点では一緒。理由が違うと困るしイライラする。...