仕事も家も両立できない──育休明けに感じた焦りと葛藤

ふと、2022年の自分軸手帳を見返してみた。そこには、「仕事しんどい」「行きたくない」「やっと金曜日だ！」と、毎日のように綴られた言葉たち。

育休が明けて仕事に復帰したあの頃、私は両立に必死だった。でも、仕事も家も、どっちもうまくできなかった。

育休明け、予想以上にしんどかった現実

仕事は、以前やっていたことなのに、すべてリセットされたような感覚で、うまくできない。時短勤務だからこそ「早く帰る罪悪感」と、「その分時間内に終わらせなきゃいけない」という焦りが常につきまとっていた。

家に帰れば帰ったで、「翌朝、遅刻しないためには？」と逆算しながら寝かしつけまでをこなす。朝もまた、遅刻しないように時間との戦い。そんな中で子どもがグズると、焦りとイライラが募る。

私は常に時計を気にし、効率ばかりを考え、目の前のことに追われ続けていた。

両立のコツを知りたくて、周囲に聞いてみた。

返ってきたのは、大きく分けて三つのパターン。「うちはばあばがいたから助かったよ」「その頃は本当に大変だった…（具体策なしの思い出話）」「若い時だったからなんとかなった（私は高齢出産だからムリ…）」

どれも参考にならなかった。

だから、私はネットに頼った。同じような境遇の人の体験談を読んだり、時短勤務や育児のコツを調べたり。「どうしたらいいの？」を必死に探していた。

手帳を振り返ると、後半には「完璧主義を手放そうとしていた」自分がいた。

きっと、日々書き出すことで、自分が完璧主義に縛られていることに気づいたんだと思う。そして、自分軸手帳の「引き算ワーク」を通して、「何かを足すのではなく、引くことが大事なのかもしれない」と考え始めた。

さらに、尾石晴さんの『やめる時間術』と、川原卓巳さんの『Be Yourself』の影響も大きかった。「何を足すか」よりも「何を削ぐか」が重要だと知り、今の自分にとって本当に必要なものを見極めようと思い始めた。

「やらなきゃいけないこと」に追われ続けていた私にとって、この考え方は衝撃だった。

少しずつ、「全部頑張る」から「大事なものだけに力を注ぐ」へと、意識が変わっていったのかもしれない。

「もっと頑張れ」なんて言わない。あの頃の私は、十分すぎるほど頑張っていた。

仕事もうまくできなくて当然だった。子どもがグズって焦るのも、仕方なかった。頼れる人がいない中で、それでも毎日なんとかやっていた。

「よくやってたよ。」

今ならそう言える。

もし、今の私と同じように育休明けで苦しんでいる人がいるなら、伝えたい。

「完璧じゃなくていい。あなたはもう、十分頑張ってる。」

そして、焦らなくても大丈夫。少しずつ、少しずつ、自分のペースを見つけていけばいい。