初対面の方や浅いお付き合いの方とお会いした後、
自動思考で始まってしまう「一人反省会」。
つい先日もこれに陥りました。
「あの時は、こう切り返したほうがよかったかな。」
「あの時は、こう行動すればよかった。」
これがまあ、次から次へと出てきます。
これって、できない自分をどんどん見つけていく行為ですよね。
まさに自己否定。
苦しいったらありゃしない。
そんな時は、自分軸手帳に書き出して
客観的に見てみるもよし。
コテンラジオを聴いて、気分転換するもよし。
ブロック解除をして、潜在意識にお任せするもよし。
自分を助ける方法を
いくつか持っておくと
楽になります。
自分に合うものを見つけていくといいですよね。
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