コテンラジオ 人と比べてしまう私へ 覚書
「良い」も「悪い」もない。「上」も「下」もない。そんなのはどこにもない。みんな曖昧なもの。私は、コテンラジオを聴く中で、それを学んだ。資本主義の歴史、教育の歴史、性の歴史、障害の歴史、、、どれも「当たり前」だと思っていた価値観が、実は社会が...
2025-02
コテンラジオ 
自分軸手帳 １月の振り返り。書くって大事だわ
🔖気づけば１月が終わり…何してたっけ？あっという間に過ぎていく毎日。「また、何もできなかったな…」「ただただ、日々をこなしていくだけ…」なんて思うこと、ありませんか？私も以前はそうだったんですけど、自分軸手帳で振り返ってみたら「意外といろい...
子育て また子どもを怒鳴ってしまった…自己否定モードに入ったときの考え方
🔖またやってしまった…自己否定モードに入る瞬間先日、また子どもに大声を出してしまった…。ほんのちょっとしたことなのに、反射的に「もうっ！」って怒鳴ってしまった。その後、すぐに「あぁ、またやっちゃった…。なんでこんなことですぐ怒るんだろ…。」...
自分軸手帳 手帳が書けない日は、心に余裕がないサイン
🔖最近手帳を書けていない…一週間以上手帳に何も書いていない。書こうと思っても、手帳を開く気になれない。後半書いてないーからの真っ白！！一月の目標を決めて、毎日意気揚々と書いていたのに…。「もしかして、心に余裕がないのかも？」🔖手帳が書けない...