雑記 すごい本に出会ってしまった！『自己否定をやめるための100日間ドリル』
自身も長らく躁鬱病をわずらい、「いのっちの電話」で死にたいと悩む人たちの声を聞き続けてきた、坂口恭平さん。誰もが一度は経験のある「自己否定」を8つのステップで解明します。自分で自分をいじめない方法を伝授します。Amazonより引用あんなにし...
2024-11
雑記 
子育て 登園渋り→呪いからの解放
私の呪いから解放されるためにどうするか。今回は受け入れる方向でいこうと思います。私は今まで散々自分を責めてきたから、それだけはもうやめようと思っていて。だから、「上位にいなきゃ」って考えちゃう自分を否定するのではなく、あーまた「上位にいなき...
子育て 登園渋りは私の問題だった
以前ブログで書いたこっちが頑張ってるんだからおまえも頑張れよ、というやつ。仕事辞めても同じだった笑問題はそこじゃないみたい。私にはどうやら、「人より出来なくてはいけない」「集団の中で上位にいなければいけない」という呪いがあるようだ。登園を渋...
雑記 結局、答えは自分の中にしかないのね
と、最近つくづく思っています。自分に何かを足していっても解決できない。今まで本を読んだり、講座を受けたり、誰かの真似をしたりしてきた。これが全部無駄な訳ではない。けど、今の自分から引いて引いて引きまくっていくことによって、根本が見えてくる。...
子育て 自分と向き合わざるをえない子育てというもの
今までなんとかなっていたことが、一気にどうにもならなくなる。それが子育て。今まで目を背けていた「自分」と否応なく向き合わされる。私は自分がこんなにキャパの狭い奴だという事に全く気付かず生きてきました。同じ時期に出産した友だちが、簡単にやって...
子育て 自分が頑張ってると、頑張ってない人が許せないよね
子どもが保育園に行き渋ることがあると、とても困るし、なんならイライラしてました。ただでさえ体調不良で急に仕事を休むことが多々あるのに、更に休むって勘弁してよ。ってな具合です。でもこれ、急に休むって点では一緒。理由が違うと困るしイライラする。...
雑記 鬼コーチに感謝します！
私は今まで他人の評価＝自分の価値でした。人の目を気にして気にして生きていました。だから私の中の鬼コーチは、「そんなんじゃ嫌われるぞー。もっと気を遣え！！」「もっと頑張らないと！いい評価はもらえないぞー！！」と、それはそれはビシバシと厳しく厳...
自分軸手帳 自分軸手帳3年目での気づき
毎日びっちり書いていた訳ではありません。1ヶ月以上書かなかったことも多々あります笑けど3年、自分というものを掘り続けてようやく気づいた私の生きづらさの根本原因。「無価値観」かもしれない。自分には価値がない。他人に評価されないと自分の価値を感...
子育て 子どものため？じゃなくて自分のためじゃない？？
子どもの評価＝自分の評価になってる気がするわ、私…。子どもにちゃんとしていてほしいのは、ちゃんとしていなくて注意されると自分の育て方を否定されたように感じるから。子どもが褒められて嬉しいのは、自分の育て方を褒められてるように感じるから。エゴ...
雑記 ニンジャゴーが面白い！！
レゴのシリーズの一つで、子どもが買ったのをきっかけに、アニメもあると知り、軽い気持ちで見始めたらまんまと親の方がハマりました😝登場人物はたくさんいますが、まず「ソラ」という女の子。何歳なのかわからないけど、おそらく小学校低学年くらいの時に自...