すごい本に出会ってしまった！『自己否定をやめるための100日間ドリル』

自身も長らく躁鬱病をわずらい、「いのっちの電話」で死にたいと悩む人たちの声を聞き続けてきた、坂口恭平さん。誰もが一度は経験のある「自己否定」を8つのステップで解明します。自分で自分をいじめない方法を伝授します。Amazonより引用

あんなにしていた自己否定、

やめられそうなんです…‼︎‼︎

まだ読み終えてから数日ですが、

自己否定していません。

これ、すごすぎる………